Apakah Anda Mengetahui Manfaat Susu Bagi Kesehatan? Simak Penjelasan Berikut

Selain memiliki rasa yang manis, susu juga mempunyai banyak sekali manfaat bagi Kesehatan tubuh anda. Susu mengandung banyak nutrisidan vitamin untuk tubuh, anda bisa meminum susu pada pagi hari atau bisa pada malam hari saat hendak tidur. Mengkonsumsi susu sudah dilakukan sejak dulu, susu dinilai minuman yang baik bagi pertumbuha.

Mengkonsumsi susu tidak hanya dikonsumsi oleh anak-anak, namun orang dewasa bahkan yang sudah lanjut usia juga di sarankan agar mengkonsumsi susu. Adapun manfaat mengkonsumsi susu di setiap kalangan adalah

  • Anak-anak

Susu bermanfaat bagi Kesehatan anak, kandungan nutrisi dalam susu dinilai dapat membuat melancarkan perkembangan anak. Selain nutrisi, susu juga mengandung kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang. mengkonsumsi susu sejak dini membantu anak membiasakan kebiasaan sehat sampai masa tuanya nanti. Mengkonsumsi susu juga bisa membuat keseimbangan dalam tubuh. Kandungan kalsium dalam susu juga baik untuk pertumbuhan gigi anak. Kalsium bisa membantu menyehatkan dan menjadikan gigi lebih kuat. Susu juga bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan anak, selain itu akan membuat anak mempunyai daya ingat yang kuat dan membuat anak menjadi cepat tanggap.

  • Dewasa

Mengkonsumsi susu bagi orang dewasa juga mempunyai manfaat yang sangat baik terhadap Kesehatan tubuh. Diantaranya, membuat otot lebih kuat. Kandungan protein yang terdapat pada susu mengandung asam amino esensial yang baik untuk Kesehatan tubuh. Manfaat berikutnya, selain kandungan kalsium susu juga mengandung kalium yang bisa menurunkan tekanan darah dalam tubuh. Hal ini dapat menurunkan resiko terkena penyakit jantung

  • Lanjut usia

Biasanya masa tua adalah masa yang sering rentan dengan penyakit. Penurunan fungsi organ tubuh juga menjadi faktor mudahnya masa lanjut sering terkena masalah-masalah penyakit lansia. Diantaranya, sering nyeri, sering mudah letih padahal aktifitas yang dilakukan tidak terlalu berat. Anda bisa mengatasi hal tersebut dengan memperbanyak mengkonsumsi susu sebagai sumber kalsium yang baik untuk tulang dan menjaga agar masa tua anda tidak rentan terkena penyakit. susu untuk orang tua juga bisa berguna untuk mencegah penyakit osteoporosis atau penyakit pengeroposan tulang.